ยินดีต้อนรับ นักเดิมพันทั่วไทย

ความสำคัญ ครีมกันแดด แม้อยู่บ้านแต่ไม่ทาเท่ากับพัง!

RPGX
, อาทิตย์ 10 มีนาคม 2024

ครีมกันแดด หัวใจสำคัญของสุขภาพผิว ในการใช้ชีวิตประจำวัน บางครั้งเราต้องเผชิญหน้า กับแสงแดด อุณหภูมิร้อนหลายองศา หรือ แสงจากหน้าจอตลอดทั้งวัน แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้ครีมปกป้องผิวจากแสงแดด เป็นหนึ่งในตัวเลือก ที่ทุกคนควรมีไว้ติดตัว แต่ถ้าหากเราไม่ทาล่ะ จะเกิดอะไรขึ้น! ตามมาดูกันเลย

ครีมกันแดด ยังจำเป็นอยู่ไหมถ้าอยู่แต่ในบ้าน

โดยปกติแล้วการทาครีม เป็นกิจวัตรประจำวัน ในหมวดของ Skincare Routine ที่ต้องทำก่อนออกจากบ้าน หรือ ก่อนเข้านอน แต่ด้วยการแพร่ระบาดของโรค ทำให้หลายคนต้อง ทำงานที่บ้าน (WFH) กันมากขึ้น อยู่แต่ในบ้านไม่ออกไปไหน จึงเกิดคำถาม ที่หลายคนสงสัยว่า ยังจำเป็นต้องทา ครีมกันแดด อยู่หรือไม่?

สำหรับครีมทากันแสงแดด มีสรรพคุณช่วย ปกป้องผิวจากแดด จากแสงยูวี (UVA, UVB) ที่ก่อให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอยก่อนวัย รวมถึงโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย มีสารกันแดด [1] มากมายเป็นส่วนประกอบ และค่า SPF (Sun Protection Factor) กับค่า PA (Protection Grade of UVA) ที่สำคัญต่อผิวของเรา

หากถามว่าอยู่บ้านแล้ว ครีมกันแดด จำเป็นแค่ไหน บอกเลยว่าจำเป็นมาก แม้ไม่โดนแสงแดด ทำร้ายผิวโดยตรง ต่อให้อยู่ในร่ม ก็มีแสง UV ลอดผ่านมาถึงได้ง่าย ทั้งยังมีแสงจาก หลอดไฟ โทรทัศน์ และ แสงสีฟ้า จากหน้าจอมือถือ หรือ คอมพิวเตอร์ ที่เป็นสาเหตุหลัก ของหน้าดำ หน้าหมองคล้ำขึ้นด้วย

ประโยชน์ควรรู้จาก ครีมกันแดด

ครีมกันแดด อย่างที่รู้กันว่าต้องเลือกค่า SPF กับค่า PA สูงเอาไว้ก่อน เพราะเชื่อกันว่า จะปกป้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยค่าของ SPF จะป้องกันรังสี UVB ไม่ให้เกิดอาการคัน ผิวไหม้แดด หรือ รอยแดงตามร่างกาย ยิ่งมีค่าสูงเท่าไหร่ จะป้องกันได้เยอะขึ้นเท่านั้น อย่าง SPF 50+ สามารถดูดซับรังสีได้ มากถึง 98%

สำหรับค่า PA เป็นตัวป้องกันรังสี UVA ใช้เครื่องหมาย + แสดงจำนวน ของการปกป้อง เพื่อไม่ให้ผิวหมองคล้ำไปมากกว่าเดิม หากมีค่าสูงมากเท่าไหร่ ก็จะป้องกันได้หลายเท่า อย่าง PA++++ ป้องกันรังสีได้ มากกว่า 16 เท่า ทำให้การเลือก ครีมกันแดด ที่เหมาะสมกับ กิจกรรมที่ทำ มีความสำคัญเป็นอย่างมาก

ครีมกันแดด บอกต่อการทาอย่างถูกต้อง

การเลือก ครีมกันแดด ให้เหมาะสมกับการใช้งาน รวมถึงการทาอย่างถูกต้อง จะช่วยให้ป้องกันแสงทั้งหลาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น กิจกรรมในร่ม กิจกรรมกลางแจ้ง ล้วนต้องพึ่งพา ครีมปกป้องผิว อย่างสม่ำเสมอทุกเวลา เราจะพามาดูการทาครีม ป้องกันแสงแดด แบบที่ถูกต้อง ดังต่อไปนี้

ทาครีมทั่วร่างกายเสมอกัน : ควรทาให้สม่ำเสมอกันทั้งตัว ก่อนออกไปเจอแดด ประมาณ 15 – 30 นาที เพื่อการปกป้องที่ทั่วถึง ตั้งแต่ผิวหน้า จนถึงผิวกายในร่มผ้าด้วย
ทาแล้วทาอีก : หากต้องเจอกับแดดจัด เป็นเวลา 1 – 7 ชั่วโมง ควรทาครีมซ้ำอีกรอบทุก 2 – 3 ชั่วโมง แต่ถ้าหากอยู่ในบ้าน เหงื่อไม่ออกมาก อาจไม่จำเป็นที่ต้องทาซ้ำก็ได้
ปริมาณครีมเหมาะสม : สำหรับการทาผิวหนัง แนะนำบีบครีม ประมาณ 2 ข้อนิ้วมือขึ้นไป ส่วนการทาตัว สามารถบีบให้เพียงพอ ต่อสัดส่วนของร่างกายได้เลย ยิ่งไม่หวงครีม จะยิ่งป้องกันได้ดี
เลือกให้ตรงสภาพผิว : คนผิวมัน เป็นสิวง่าย ควรเลือกเนื้อครีม แบบโลชั่นหรือเจล เพราะจะทำให้ไม่เหนียวจนเกินไป และ คนผิวแห้ง ควรเลือกเนื้อครีม แบบมีความเข้มข้น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

สรุป ครีมกันแดด โล่ป้องกันผิวไม่หิวแสง

ครีมกันแดด เห็นกันแล้วใช่ไหมว่า สำคัญขนาดไหน เรียกว่าเป็นโล่ปกป้องผิว จากแสงตัวร้ายได้อย่างอยู่หมัด ไม่ว่าใครจะหิวแสงแค่ไหน แต่ครีมทากันแดด ไม่เคยหิวแสง ให้สุขภาพผิวของคุณ ต้องหม่นหมองอย่างแน่นอน รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมทากันแดดทุกวัน ให้ติดเป็นนิสัยเลยจะยิ่งดี