ทางเข้า เว็บตรง

ยินดีต้อนรับ นักเดิมพันทั่วไทย

ทดสอบ อาการผีอำ นอนผิดปกติหรือโดนผีหลอก

อาการผีอำ

อาการผีอำ นี่คือความฝัน หรือความจริง? เคยเป็นกันไหม ตอนที่กำลังหลับสบาย แล้วเกิดความรู้สึกว่า ขยับตัวไม่ได้แม้แต่นิดเดียว แถมเสียงพูดออกมา ก็ไม่มีใครได้ยิน แม้กระทั่งตัวเราเอง หรือบางครั้งรู้สึก เหมือนมีร่างคนมาทับ ทำได้แค่กลอกตาไปมา จะบอกว่ากำลัง โดนผีหลอกอยู่ใช่หรือไม่ เรามีคำตอบให้แล้ว

ทำความเข้าใจกับ อาการผีอำ ฝันร้ายที่เหมือนจริง

คนที่นอนหลับลึก และตกอยู่ใน อาการผีอำ จะมีความรู้สึกว่าร่างกาย กำลังเป็นเหน็บชา เหมือนคนเป็นอัมพาต ทั้งยังรู้สึกอึดอัด หมดแรง อ่อนเพลีย ไม่สามารถขยับส่วนใด ของร่างกายได้เลย รวมถึงพูดไม่ได้ หรือ พูดออกมาแล้วไม่มีเสียง บางคนอาจเห็นเป็น ภาพหลอน ร่างคนนั่งทับ หรือ เสียงปริศนาลอยมา

เป็นสภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่น มักจะมาเป็นระยะ เพียงชั่วคราวเท่านั้น หากได้ตื่นจากอาการแล้ว จะมีเหงื่อออกมาก ใจสั่นตัวสั่น เคว้งคว้างไม่ปลอดภัย ความรู้สึกเหมือน ฟื้นจากโลกแห่งความตาย ซึ่งบางคนมีความเชื่อ ทางไสยศาสตร์ บอกว่าเป็นผี อาจเกิดจากการนอน เวลาโพล้เพล้ หรือที่เรียกกันว่า “ผีตากผ้าอ้อม” นั่นเอง

อาการผีอำ ทางวิทยาศาสตร์มีคำตอบ

อาการผีอำ

อาการผีอำ ในทางวิทยาศาสตร์ เรียกว่า Sleep Paralysis [1] อธิบายได้ว่าเป็น “ภาวะอัมพาตเฉียบพลัน ขณะนอนหลับ” คือ การที่ร่างกายรู้สึกตัวอยู่ แต่ไม่สามารถ เคลื่อนไหวได้ เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อร่างกาย หยุดทำงานชั่วคราวไปบางส่วน พร้อมกับเหมือน มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นบนร่างกาย

มักเกิดขึ้นในช่วงเวลา ใกล้จะหลับ (Predormital Sleep Paralysis) กับใกล้จะตื่น (Postdormital Sleep Paralysis) อาจเกิดจาก โรคลมหลับเรื้อรัง ที่มีความง่วงกะทันหัน ในตอนกลางวัน มากกว่าปกติ และ สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้อีก หากไม่ได้รับการ แก้ปัญหาให้ตรงจุด

จึงมีการทำการทดสอบ Sleep Test สำหรับอธิบายลักษณะ ทางกายภาพ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน จากการทดสอบ พบว่าคนกว่า 75% มักเกิด อาการผีอำ ในช่วงใกล้จะตื่น ที่ผ่านการหลับลึกมาแล้ว ซึ่งเราจะมีอาการสะดุ้ง ในขณะที่ความฝัน ยังไม่จบลง รู้สึกแน่นหน้าอก อึดอัด เป็นเวลานานเกิน 5 – 10 นาที

แนะนำ อาการผีอำ ป้องกันได้อย่างไร

ผลวิจัยทางการแพทย์กับ อาการผีอำ ศึกษาว่ามีสาเหตุหลายปัจจัย โดยมีสาเหตุที่พบบ่อยมาก จะเป็นการนอนหลับไม่เพียงพอ การนอนไม่หลับ การนอนผิดท่า หรือ การนอนที่ไม่เป็นเวลา อย่าง อาชีพแพทย์ พยาบาล แอร์โฮสเตส เจ้าหน้าที่รักษา ความปลอดภัย เป็นต้น

แม้กับคนที่มีปัญหา เรื่องสุขภาพจิต ก็สามารถเกิดขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด โรคไบโพลาร์ ทั้งยังรวมถึง การใช้ยารักษาโรคบางกลุ่ม เช่น โรคสมาธิสั้น ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท หรือ สารเสพติด สำหรับการป้องกัน อาการอัมพาตเฉียบพลัน ไม่ให้เกิดขึ้นบ่อยกับตัวเอง

ทางแพทย์แนะนำ เข้านอนให้ตรงเวลา เป็นประจำทุกวัน นอนให้ครบประมาณ 7 – 8 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการนอนหงาย ให้ปรับเปลี่ยนเป็น การนอนตะแคงแทน ลดการดื่มเครื่องดื่มชา คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และ ออกกำลังกาย จะช่วยให้หายจาก การโดนผีอำได้ดีนักแล

สรุป อาการผีอำ ปัญหาของคนนอนน้อย

อาการผีอำ ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวต่อไปแล้ว หมดกังวลใจว่า เป็นผีสาง หรือเงาปริศนา แค่เป็นภาวะทางกายภาพ ของคนนอนน้อยเท่านั้นเอง หากเราได้ทราบถึงหลักการ ทางวิทยาศาสตร์ ที่สามารถพิสูจน์ได้ แล้วทำตามคำแนะนำของแพทย์ ก็จะไม่เกิดอาการ ที่รบกวนการนอน ของเราอีกต่อไป

อ้างอิง

[1] Wikipedia. (September 20, 2023). ผีอำ. Retrieved from Wikipedia